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大学生 4年。アイルランドに1年住んでいたこともあり紅茶、特にアールグレイが好き。 今までやってきた趣味: 書道→ベース→読書→海外旅行→TOEIC→Penny board→ブログ

運動はうつ病に効果的だけど、外でのエクササイズでより効果が得られる

うつ病治療には精神薬が用いられることが多いですが、その効果は限定的で、強い副作用をもたらすものも多く、薬を大量に摂取したからといって精神状態がもと通りになるものではありません。 よくある例が、心の病を治そうと思って、精神 … 続きを読む 運動はうつ病に効果的だけど、外でのエクササイズでより効果が得られる

自然とのつながりを感じるている人ほど不安を感じにくい

現代社会はどこにいってもストレスだらけ。仕事ともなればストレスレベルは最高潮で、平常心でやっていくことの方が難しいくらいです。そうした背景には、働く側の気持ちを排除して、サービス向上を優先させ続けてしまったことがあります … 続きを読む 自然とのつながりを感じるている人ほど不安を感じにくい

フィクション小説を読む人ほど、他人の気持ちが理解できる

子供の頃に読んだ本のストーリーというのは、大人になっても色褪せることなく頭の中に残っています。家で掃除をしていたり、街を歩いていたり、ぼーっとしている時に、ふとした時に思い出したりしますよね。 僕が子供の時に読んだ小説の … 続きを読む フィクション小説を読む人ほど、他人の気持ちが理解できる

勉強中に気が散って集中できないのは、難易度が適切でないから。

テスト前になると普段気にしないことでも、ふと思い出したように気になりますよね。よくあるのが掃除。「勉強に集中できないのは部屋が汚れているせいだから」と考えて、一生懸命部屋を綺麗にし始めたり。 確かに周りの環境というのは大 … 続きを読む 勉強中に気が散って集中できないのは、難易度が適切でないから。

時間が早く感じる方法はシンプル。好きを仕事にし、想像を超える。

仕事のように、絶対に終わらせなければならない作業ならまだしも、学校の授業のように、ただ机に座って、先生の話を聞いているだけという状況ではとても時間の流れが遅く感じます。「最後に時計を見てからもうかなり経ったな」と思って時 … 続きを読む 時間が早く感じる方法はシンプル。好きを仕事にし、想像を超える。