皿の大きさは食べる量に影響する。ダイエットできる環境を整えよう

ダイエットをしている人の多くが、摂取カロリー・消費カロリーの計算に躍起になっていますが、周りの環境に目を向けている人は少ないように見えます。それがあなたの思考や行動に大きく影響を及ぼしているにも関わらず。 でも裏を返せば … 続きを読む 皿の大きさは食べる量に影響する。ダイエットできる環境を整えよう

子どもの成長には罰よりも、ご褒美をあげた方が効果的。でも背中を見せることが一番大切

子育てにおいて「褒めて伸ばすこと」、「罰を与えて学ばせる」というのは常に議論されています。もちろんそれぞれに長所があり、どちらがいいというのは一概には言えません。 褒めたり、ご褒美を与えることは目的を達成するための手助け … 続きを読む 子どもの成長には罰よりも、ご褒美をあげた方が効果的。でも背中を見せることが一番大切

絵を描くことは上手い下手関係なくストレス解消になる

みなさん、休日はいかがお過ごしですか?土日は仕事や学校で溜まったストレスを発散するために、友達と外に出かけたり、家で趣味に没頭している方もいるでしょう。 ひとそれぞれ自分に合った休日の過ごし方、ストレス発散法をするのが一 … 続きを読む 絵を描くことは上手い下手関係なくストレス解消になる

週に30分、自然に触れることが精神病、高血圧のリスクを下げる

東京には都会のオワシスと呼ばれるような、自然あふれる公園がいくつかあります。そうした場所でゆっくりと歩いているだけで、溜まった疲れもスゥーっと取れる感じがしますよね。 人間は長い間自然と共に暮らしてきました。たった数十年 … 続きを読む 週に30分、自然に触れることが精神病、高血圧のリスクを下げる