砂糖は害。脳内で1000以上の遺伝子を傷つけ、認知症、精神病の原因

百害あって一利なしの砂糖 皆さん砂糖にはどんなイメージをお持ちでしょうか?「疲れた時に食べるといいもの」「脳が働かない時に食べるもの」「甘くて美味しい」「ついつい食べちゃう」など人それぞれだと思います。 ネガティブな側面 … 続きを読む 砂糖は害。脳内で1000以上の遺伝子を傷つけ、認知症、精神病の原因

スタンディングデスクでの生産性は46%も高い。

働きやすい環境 「朝7時起床。窓からさしている朝日を浴び、着替えを済ませ、早速外に出る。海から流れ込んでくる新鮮な空気を吸いながらのランニングはスッキリと体を覚ましてくれる。ランニングを終えた後はシャワーを浴び、朝食はフ … 続きを読む スタンディングデスクでの生産性は46%も高い。

ヨガの瞑想は脳トレよりもアルツハイマーなどの認知症に効果的

日本でのヨガのイメージは健康法であり、フィットネスクラブで行われる柔軟体操の一種だと思われていましたが、近年ではその知名度も上がり、肉体面の効果だけではなく、精神面での効果にも目を向けられるようになりました。 その効果は … 続きを読む ヨガの瞑想は脳トレよりもアルツハイマーなどの認知症に効果的